Warum aufhören?

  • Pro-Liste

    Gute Gründe…

    …um mit dem Rauchen aufzuhören muss jede Raucherin und jeder Raucher letztlich selber finden. Wir haben aber einige Vorschläge gesammelt.

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  • Glückliche Frau am Grand Canyon

    Die eigene Gesundheit…

    …ist sicherlich der beste Grund, sich von Zigaretten oder anderen Tabakprodukten zu verabschieden.

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  • Bereits nach wenigen Tagen…

    …fühlen sich die meisten Ex-Raucher fitter, die Atemwege sind freier, der Raucherhusten lässt nach.

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  • Nicht-Raucher mit verknoteter Zigarette

    Nach etwa 5 bis 30 Tagen…

    …sind die anstrengenden Entzugserscheinungen durchgestanden und verschwunden. Der Suchtdruck lässt dann rapide nach.

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  • Das Risiko für Lungenkrebs …

    … sinkt etwa 10 Jahre nach dem Rauchstopp wieder auf das Niveau eines Nichtrauchers. Fürs Aufhören ist es also nie zu spät.

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  • Hände Familie

    Eigene Kinder…

    …oder Kinder im persönlichen Umfeld sind ebenfalls ein guter Grund, das Rauchen einzustellen. Sowohl die eigene Vorbildfunktion als auch die Gefahren des Passivrauchens sind wichtige Argumente.

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  • Der Geruch…

    …von Zigaretten und anderen Tabakprodukten setzt sich in Haaren, Kleidung, Möbeln und der Tapete fest. Raucher zu küssen ist für die meisten Nichtraucher erst recht unangenehm.

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  • Sparschwein und Geldscheine

    Das gesparte Geld…

    …ist für viele ein zusätzlicher Anreiz das Rauchen aufzugeben – und abstinent zu bleiben. Wer täglich eine halbe Schachtel geraucht hat, spart bereits nach 6 Monaten fast 500 Euro.

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  • Etliche Ex-Raucher berichten,…

    … dass nach durchgefeierten Nächten ohne Kippen der anstrengende Kater am nächsten Morgen ausbleibt. Inzwischen wurde das sogar durch eine Studie belegt.

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  • Raucher kurz vor dem Anzünden einer Zigarette

    Wie das Aufhören klappt…

    …lernst du im rauchfrei Programm. In dem kostenfreien Online-Ausstiegsprogramm kannst du dich gezielt auf deine letzte Zigarette vorbereiten. Mehr dazu…

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